Uvodni trening

Razmišljate već neko vrijeme kako želite napraviti promjenu u svome životu no ne znate kako započeti? Prvo, želimo Vam čestitati jer ono najvažnije ste napravili – donijeli odluku da želite nešto napraviti za SEBE. Kako bi dobili cijelu sliku procesa koji je pred vama i zainteresirani ste za rad sa našim trenerom – za početak prolazimo uvodni trening.

Što uvodni trening sadržava?

• Inicijalna dijagnostika
• Konzultacije
• Pokazni trening
• Upoznavanje sa principom rada, spravama i davanje ostalih potrebnih informacija

Ono što nam je bitno jest da se upoznamo sa Vama, Vašim potrebama, navikama, načinom svakodnevnog funkcioniranja, bolovima koji vas opterećuju i ciljevima koje želite postići. Nakon provedene analize i dijagnostike, dobit ćete usmeni osvrt i preporuku za program treniranja koji će Vam odgovarati.

Sve što trebate ponijeti sa sobom je adekvatna odjeća i obuća, voda, medicinsku dokumentaciju (ako je posjedujete) i ono najvažnije – dobru volju.

Dogovorite uvodni trening i doživite trening na drugačiji način.

Program rekreativci

Bez obzira da li je Vaš cilj smanjenje masnog tkiva ili poboljšanje zdravlja i držanja – nudimo programe kojima je cilj dovesti Vas do rezultata bez teških i napornih treninga. Svaki trening prilagođavamo upravo Vašim mogućnostima. Optimalnim opterećenjem i progresijom naš stručni trener prati napredak te Vas usmjerava kroz svaki trening na postizanje dugoročnog rezultata. Nemojte se bojati fizički i psihički iscrpljujućih treninga. Vi ste ovdje da bi svoje psihofizičko stanje doveli u najbolji položaj, što ćemo nastojati postići postepenim intenzitetom rada. Vaše zadovoljstvo je najbitnije.

Zapamtite – nije potrebno “ubijati” se kako bi postigli odličan rezultat. Cilj nam je edukaciati Vas o pravilnom treniranju i doziranju opterećenja kojim ćete promijeniti sliku o sebi, svojim mogućnostima i u konačnici poboljšati svoje zdravlje.

Treninzi se odvijaju u individualnom terminu u trajanju od 60 minuta. Možete birati opciju rada trenera sa jednom osobom ili dvije osobe.

Što biram?

• Program Rekreativci 10 treninga
• Program Rekreativci 12 treninga
• Program Rekreativci Online
• Individualni trening
• Poluindividualni trening

Što dobivam?

• Stručno vodstvo trenera i fizioterapeuta
• Personalizirano praćenje i tablicu
• Edukacija o pravilnom treniranju
• Edukacija kako dozirati opterećenja
• Savjetovanje o prehrani i suplementaciji
• Plan prehrane (opcionalno)
• Zadovoljstvo i motivaciju
• Našu osobnu garanciju

Dogovorite prvi individualni trening i doživite trening na drugačiji način.

Individualan trening

Individualni trening je za one koji žele raditi sami uz nadzor i asistenciju trenera. Trening se odvija u terminu u trajanju 60 minuta.

Poluindividualan trening

Poluindividualni trening je savršena opcija ukoliko želite trenirati sa partnerom, bilo da je riječ o prijatelju, suprugu, supruzi, djetetu itd. Trening se odvija u terminu u trajanju 60 minuta.

Online trening

Ako ste jedni od onih koji imaju nepredvidljiv i gust raspored tijekom dana te Vam je teško dogovarati termine za trening u fiksnom terminu, a želite treninge pod nadzorom i vodstvom stručne osobe?

Online trening možete provoditi u vrijeme i mjestu koje Vam odgovara, bilo da ga radite doma ili u teretani.

Kako online trening funkcionira?

Poslati ćemo Vam inicijalan upitnik kako bi upoznali Vaše navike, utreniranost, potrebe i sve ostalo što nam je ključno kako bi trener mogao napraviti prilagođen program treninga.
Nakon toga slijede telefonske konzultacije tijekom kojih ćete upoznati Vašeg budućeg mentora i princip rada online.

Što dobivam?

• Plan treninga
• Personalizirano praćenje i tablicu
• Stručno vodstvo trenera i fizioterapeuta
• Savjetovanje dostupno od 0-24h
• Snimljene vježbe
• Edukacija o pravilnom treniranju
• Edukacija kako dozirati opterećenja
• Savjetovanje o prehrani i suplementaciji
• Plan prehrane (opcionalno)
• Zadovoljstvo i motivaciju
• Našu osobnu garanciju

Javite nam se putem inicijalnog upitnika i započnite svoju transformaciju.