Program recovery athlete
Program za oporavak sportaša fokusira se na specifične potrebe sportaša kako bi se što prije i sigurnije vratili sportskoj aktivnosti nakon ozljede ili operacije. Program Recovery Athlete je prilagođen vrsti ozljede, sportu kojim se sportaš bavi i trenutnoj fazi oporavka.
Kako se program odvija?
Akutna faza
(prvih nekoliko dana do tjedan dana nakon ozljede)
U prvoj fazi fokus nam je na održavanju mobilnosti u neozlijeđenim dijelovima tijela i smanjenju boli i otekline.
Vježbe koje se najčešće provode su vježbe pasivnog istezanja te vježbe disanja i opuštanja.
Subakutna faza
( 1 – 3 tjedna nakon ozljede)
Tijekom druge faze programa stavljamo fokus na jačanju mišića te održavanju i poboljšanju molinosti.
Primjeri vježbi koje provodimo su izometrije vježbe, vježbe laganog istezanja, aktivnog kretanja, elektroterapija i ultrazvučna terapija.
Faza obnove
( 4 – 6 tjedana nakon ozljede)
U zadnjoj fazi nam je cilj da se poboljša funkcionalna sposobnost i poveća snaga i fleksibilnost.
Tijekom napredne faze koristimo vježbe dinamičkog istezanja, vježbe sa otporom te vježbe uz pomoć koji održavamo balans i stabilnost.
Faza povratka sportu
( 6+ tjedana nakon ozljede)
Cilj je potpuna obnova funkcije i priprema za povratak sportskim aktivnostima.
Koriste se funkcionalne i sportski specifične vježbe, napredne vježbe snage i kardiovaskularni trening.
Što biram?
- Program Recovery Athlete 10 termina
- Program Recovery Athlete 12 termina
- Program Recovery Online
Zašto biram?
- Smanjenje boli i oteklina
- Poboljšanje mobilnosti i fleksibilnosti
- Jačanje mišića
- Poboljšanje stabilnosti i ravnoteže
- Specifične sportske vježbe
- Kardiovaskularni trening
- Prevencija komplikacija
- Poboljšanje mentalnog zdravlja
- Brži povratak sportskim aktivnostima
- Dugoročno zdravlje i prevencija budućih ozljeda
Što dobivam?
- Stručno vodstvo fizioterapeuta
- Personalizirano praćenje i tablicu
- Procjena upalnog stanja
- Kompletna suvremena dijagnostika
- Izrada individualiziranog programa oporavka
- Edukacija i prevencija
- Mentalna podrška
- Manualna terapija
- Našu osobnu garanciju
Program oporavka za sportaše omogućuje siguran i učinkovit povratak sportskim aktivnostima uz smanjenje rizika od ponovnih ozljeda.
Temeljem izrade specifičnog programa oporavka sukladno Vašem stanju i sportu kojim se bavite, vratit ćemo Vas spremne i stabilne u sportke i profesionalne aktivnosti.
