Program recovery athlete

Program za oporavak sportaša fokusira se na specifične potrebe sportaša kako bi se što prije i sigurnije vratili sportskoj aktivnosti nakon ozljede ili operacije. Program Recovery Athlete je prilagođen vrsti ozljede, sportu kojim se sportaš bavi i trenutnoj fazi oporavka.

Kako se program odvija?

Akutna faza

(prvih nekoliko dana do tjedan dana nakon ozljede)

U prvoj fazi fokus nam je na održavanju mobilnosti u neozlijeđenim dijelovima tijela i smanjenju boli i otekline.

Vježbe koje se najčešće provode su vježbe pasivnog istezanja te vježbe disanja i opuštanja.

Subakutna faza

( 1 – 3 tjedna nakon ozljede)

Tijekom druge faze programa stavljamo fokus na jačanju mišića te održavanju i poboljšanju molinosti.

Primjeri vježbi koje provodimo su izometrije vježbe, vježbe laganog istezanja, aktivnog kretanja, elektroterapija i ultrazvučna terapija.

Faza obnove

( 4 – 6 tjedana nakon ozljede)

U zadnjoj fazi nam je cilj da se poboljša funkcionalna sposobnost i poveća snaga i fleksibilnost.

Tijekom napredne faze koristimo vježbe dinamičkog istezanja, vježbe sa otporom te vježbe uz pomoć koji održavamo balans i stabilnost.

Faza povratka sportu

( 6+ tjedana nakon ozljede)

Cilj je potpuna obnova funkcije i priprema za povratak sportskim aktivnostima.
Koriste se funkcionalne i sportski specifične vježbe, napredne vježbe snage i kardiovaskularni trening.

Što biram?

• Program Recovery Athlete 10 termina
• Program Recovery Athlete 12 termina
• Program Recovery Online

Zašto biram?

• Smanjenje boli i oteklina
• Poboljšanje mobilnosti i fleksibilnosti
• Jačanje mišića
• Poboljšanje stabilnosti i ravnoteže
• Specifične sportske vježbe
• Kardiovaskularni trening
• Prevencija komplikacija
• Poboljšanje mentalnog zdravlja
• Brži povratak sportskim aktivnostima
• Dugoročno zdravlje i prevencija budućih ozljeda

Što dobivam?

• Stručno vodstvo fizioterapeuta
• Personalizirano praćenje i tablicu
• Procjena upalnog stanja
• Kompletna suvremena dijagnostika
• Izrada individualiziranog programa oporavka
• Edukacija i prevencija
• Mentalna podrška
• Manualna terapija
• Našu osobnu garanciju

Program oporavka za sportaše omogućuje siguran i učinkovit povratak sportskim aktivnostima uz smanjenje rizika od ponovnih ozljeda.

Temeljem izrade specifičnog programa oporavka sukladno Vašem stanju i sportu kojim se bavite, vratit ćemo Vas spremne i stabilne u sportke i profesionalne aktivnosti.